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标签: 蔬菜

【健康常识】越“好色”越健康!

【健康常识】越“好色”越健康!

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今天,要跟大家聊聊“吃蔬菜的那些事”!嗯,知道大家都是无肉不欢的肉食动物,但不吃蔬菜,后果很严重——最严重的,莫过于长一身肉了。好好好,我吃我吃……可市场上蔬菜那么多种,花花绿绿的,我该挑哪种?深色蔬菜更健康?经常听说,深色蔬菜的好处胜于浅…

秋季养生攻略,这样吃更健康!

秋季养生攻略,这样吃更健康!

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秋之后更重要的是保健养生。从中医节气看,中秋以后是气候转换分界点。这个时候你要在饮食和个人护理上做好准备,以迎接干燥的秋季。秋季养生蔬菜目录1.强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,…

饮食健康小常识

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饮食健康对于我们每一个人来说都很重要,但是很多人往往没有意识一些生活里的饮食小细节,这样经常会引起一些对健康有害结果,今天在这里说一些饮食类的小常识方便大家使用。  1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。  2 每天养成喝水的习惯,每天至少也有…

假期养生方案,养生减肥两不误

假期养生方案,养生减肥两不误

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    一般而言,春节是普天同庆的时刻,也是享受合家团聚的快乐时间。庆祝新年,少不了吃喝玩乐,欢快热闹。但是每逢佳节就增胖的问题也困扰了不少人。再加上节日期间,饮食油腻也会导致一些肠胃问题,会影响节日的心情。同时日常不喜欢活动的人在这期间更…

健康养生丨这些早餐习惯,减寿又致癌!

健康养生丨这些早餐习惯,减寿又致癌!

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美好的一天从早餐开始。大家都知道不吃早餐危害大。早餐吃不好可能会引发胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。甚至有研究表明,不注重吃早餐的人寿命平均缩短了2.5岁!对于早餐,我们有哪些易忽视的坏习惯呢?1七种早餐习惯易伤身1豆浆+油条豆浆配油…

处暑已到!养生攻略,看这里!

处暑已到!养生攻略,看这里!

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俗话说:“处暑一到,秋老虎必来称霸!”处暑天气处在暑热的尾巴上,正是冷热交替、干湿交接的时候。这时体内尚有夏天的湿热之气,而外界空气又趋于干燥,人的皮肤、脾胃等各方面都可能出现不适。此时,除了要注意“早晚添衣”,饮食方面也要格外注意!今天,…

秋季养生全攻略,防秋燥不可错过!

秋季养生全攻略,防秋燥不可错过!

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今天是中国传统节日七夕情人节小桃预祝各位好友在今日脱单哦今天我已经感觉到秋天的风和日丽了没有前几日那么燥热了但是也很干燥那么今天就来说说如何防止秋燥入秋之后,天气干燥,容易让人口干舌燥、鼻子出血。一些人还会感到鼻腔似烟道般干燥,一不小心还出…

【班组动态】手装组开展夏季健康常识学习

【班组动态】手装组开展夏季健康常识学习

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为使大家能够健康、顺利的度过酷热夏季,手装组开展了夏季健康常识学习,希望大家为了自己和家人的健康,为了更好的服务生产,从日常生活中做起,养成良好的生活习惯。具备夏季健康常识:一、夏季8大卫生常识1:肠道传染病是夏季的高发季节,加强饮用水管理…

【健康养生】中老年人请注意!饮食太过清淡也不成!

【健康养生】中老年人请注意!饮食太过清淡也不成!

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中老年朋友都很关心三高这一话题油腻的饮食会造成三高所以很多中老年朋友就再也不吃肉了崇尚所谓的“清淡饮食”图片源于网络但其实饮食过度清淡对人们的身体也是很不利的长期只吃素,蛋白质、脂肪摄入不足会使您的抵抗力下降、内分泌紊乱还会导致便秘等问题的…

健康常识 | 冬天应该多吃些什么食物

健康常识 | 冬天应该多吃些什么食物

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立冬一过,天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中,我们的饮食也要随之改变。中医养生学说,冬季应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。今天呢,就来给大家介绍一下,冬应该多吃什…

【健康养生】过年期间,小心这五类食品的安全风险!

【健康养生】过年期间,小心这五类食品的安全风险!

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春节期间,各种聚会免不了各种吃吃吃为了健康过年请记住5个健康饮食风险剩菜的细菌性食物中毒风险亲朋共聚,菜肴很多,进餐时聊天喝酒,花费时间长,而且常常一餐吃不完,这时候食物已经在室温下放置了两三个小时,非常容易滋生大量细菌,即便开始只是污染少…

【健康常识】最脏果蔬”排行榜

【健康常识】最脏果蔬”排行榜

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所谓“最肮脏果蔬”,指的是受农药和杀虫剂残余物污染最为严重的水果和蔬菜。蔬果中含有的农药和杀虫剂对人体健康造成隐患,特别是对儿童发育有严重不良影响。下面列出国外权威组织评选出的几种“最肮脏果蔬”。苹果西方有句俗语:An apple a da…

【健康常识】节后饮食调整要点

【健康常识】节后饮食调整要点

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       热热闹闹的春节假期刚刚过去,从觥筹交错的饭桌来到熟悉的工作岗位,除了心理上需要适应,身体也需要一定的适应。为什么这么说呢?春节期间,大鱼大肉、烟酒糖茶自不必说,坚果零食、油炸食品也是取之不尽,食之不竭。再加上亲朋相聚难免多吃点…

养生 | 早春养生 “第一方案”

养生 | 早春养生 “第一方案”

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 一年之计在于春,从现在开始要为健康再做储蓄。在这里为大家推荐一套早春养生方案,有知有为,行动起来,健康长寿不是梦。早春第一补: 无论男女都要补血和肝  “顺四时”为养生的第一条,中医专家樊正伦经常说的一句话是:顺四时则生,逆四时则亡。  …

【健康养生】五色果蔬化解五种病!一种颜色,击破一种病邪~

【健康养生】五色果蔬化解五种病!一种颜色,击破一种病邪~

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中医养生秘诀 秋天蔬菜水果都比较丰富,除了选择自己爱吃的,更要吃点有营养、能养生的,赶紧来学学“五色”养生吧!吃对了,能够帮你抵御疾病的入侵哟!、五脏之补篇五色补五脏中医素来有“五色”的说法,并且这五色和我们的五脏是对应的关系,我们说:青入…

健康养生:减肥期间,坚持3个饮食原则,体重会降到两位数

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很多女性为了追求苗条的身材,所以会通过抑制食欲的方法来减肥,殊不知,长久下去就会导致营养不良、贫血、胃下垂等,抑制食欲减肥的坏处多多,所以在减肥期间要正确的控制食欲。减肥时如何控制食欲?1、多吃高纤维的食物大量的吃食物主要是因为身体过于饥饿…

八种不正确的健康常识

八种不正确的健康常识

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易养 让养老更简单近年来,各种“健康常识”泛滥,有些说法似乎让大家感到很熟悉,但是却未必准确,有的甚至有误导,所以,在此特别提醒大家注意。1.褐色面包就是全麦面包营养专家提醒,并不是所有的褐色面包都是全麦的,有些是添加了食用色素,有些则是用…

养生健康-最健康的一天啥样?别错过3个最佳养生时段

养生健康-最健康的一天啥样?别错过3个最佳养生时段

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一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段。今天就和大家聊聊最健康的一天应该是什么样?最健康的一天应该是这样5~6点:醒了也要多 睡会儿很多中老年人“睡不着,醒得早”,但美国注册营养师劳拉说,只有睡眠充足,大脑得到充分休息,才能保证…